الرئيسية » الصحة » العناية الشخصية

العناية الشخصية

كيف تظهر عضلات البطن بسرعة

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b8%d9%87%d8%b1-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%a9

الشباب يطمحون في الحصول على عضلات بكل مناطق الجسد وخصوصا البطن، فالبطن المقسم هي الآن الموضة الموجودة بين فئة الشباب، والبعض يريد الحصول عليها بسرعة وبسهولة، واليوم سوف نتعرف على ظهور عضلات البطن سريعا. الأطعمة عليك أن تقلل من كمية النشويات التي تتناولها يوميا حتى تحصل على عضلات بسرعة ومنها الأرز والخبز فهي تزيد من الوزن بصورة كبيرة ولكن لا ...

أكمل القراءة »

كيف تصنع واي بروتين في المنزل

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d9%88%d8%a7%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84

يعد واي بروتين مكمل غذائي متكامل حيث يصنع من أطعمة طبيعية، كما أن كل مكونات الواي بروتين سوف يفيدك بالإضافة لأن تحضيره بالمنزل سيكون له مردود اقتصادي جيد، وهذه الطريقه صحية وليس لها أية أضرار على الإطلاق. المكمل الأول كوب دقيق شوفان، كوب من الحليب، ثمرة موز، عشرة بياض بيض، ملعقة دقيق بقوليات. إن مكونات هذا المكمل تتمثل في الكربوهيدرات ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من تشقق القدمين

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%aa%d8%b4%d9%82%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d9%85%d9%8a%d9%86

إن تشقق القدمين تسبب الآلام بالإضافة إلى المظهر السيء للقدم، لذلك يجب البحث عن أفضل الطرق لعلاج وإخفاء تشقق القدمين، حيث أنه كلما استطاع الفرد أن يخفيها، سيشعر بالمزيد من الراحة عند المشي، ربما تتسبب ظروف الطقس  مثل هواء جاف بفصل الشتاء أو جفاف بشرت إلى ظهور تشقق القدمين، لكن من أبرز أسباب تشقق القدمين هو إهمال الفرد وعدم اهتمامه ...

أكمل القراءة »

كيف تعرف مواصفات وجمال المرأة من وجهها

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d9%88%d8%ac%d9%87%d9%87%d8%a7%d8%9f

إن مواصفات ومعايير الجمال تختلف من بلد لبلد ومن ثقافة لثقافة، كما أنها تتغيّر أيضاً مع الزمن، بينما عند شعوب أخرى يرتبط معنى جمال المرأة بالبشرة الشقراء والشعر الأشقر، هذا إضافة إلى اختلاف بعض المعايير التي كانت رائجة في السابق، مثلاً كانت أهم معايير الجمال في أن يكون فم المرأة صغيراً، أمّا في عصرنا الحالي فإنّ معيار الجمال هو الفم ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من العرق تحت الإبط

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%ad%d8%a9-%d8%b9%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%a8%d8%b7

العرق يسبب إحراجا شديدا لكل الناس وخصوصا أن رائحته تكون كريهة جدا وقد تسبب القلق لبعض السيدات ولذلك سوف نتحدث اليوم عن طرق للتخلص من العرق تحت الإبط، والصيف هو الفصل الذي يكثر فيه التعرق وتزداد رائحته الكريهة ومهما استخدمنا من مزيلات عرق لا تجدي وقد تسبب الحساسية للجلد وهناك من يستخدمها وهناك أخرين يقوموا بإستخدام عمليات الليرز والبوتكس ولكن ...

أكمل القراءة »

كيف تجعل شعرك مثل الكوريين

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%83-%d9%85%d8%ab%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d8%b1%d9%8a%d9%8a%d9%86

كل الفتيات تحاول أن تبدو بأجمل مظهر والاعتناء بنفسها، وخصوصا شعرها تريده أن يبدو أكثر حيوية ونعومة وكثيف، وبالتأكيد قد جربت للحصول على تلك النتيجة العديد من الوصفات للتخلص من عناء الذهاب إلى صالونات التجميل. فإليكم بعض النصائح للحصول على شعر أقرب إلى شعر الكوريين: أولا استخدام الوصفات الطبيعية التي لا تضر بشعرك والابتعاد عن التركيبات الكيمائية المضرة للشعر. ثانيا ...

أكمل القراءة »

كيف تعمل المكياج في البيت

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%86%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%aa

قد تمر علينا كثير من المناسبات التي يجب أن نلبي دعوتها وتريد كل فتاة وسيدة أن تظهر بأجمل مظهر سواء في الملبس أو المكياج، وموضوعنا اليوم هو طريقة وضع المكياج في البيت فقد يلجأ البعض إلى الكوافير أو إحدى الزميلات لتستعين بها في وضع المكياج ولكن قد تضطر الظروف أن تكون المناسبة مفاجئة أو تجدي من يقوم بزيارتك في منزلك ...

أكمل القراءة »

كيف تصنع جسم كمال أجسام

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b5%d9%86%d8%b9-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%83%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%a3%d8%ac%d8%b3%d8%a7%d9%85

من منا لا يريد جسم رياضي! كلنا نريد جسمنا أن يكون مشدودا وقويا، ونرى كثير من الرياضيين جسمهم مليء بالعضلات، وأيضا نجد كثير من المحاربين جسمهم مليء بالعضلات ومفعم بالقوة والحيوية. كيف تصنع جسم كمال أجسام ولكي يصبح جسمنا مثل جسم كمال الأجسام يجب أن نقوم بعدة خطوات، لأن النظام هنا مهم جدا لأن أي حركة خاطئة دون وعي وعلم ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من تجاعيد الوجه

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%aa%d8%ac%d8%a7%d8%b9%d9%8a%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87

إذا كنت تعاني من التجاعيد سواء كنت رجل أو إمرأة، سوف نقدم في هذا الموضوع كيفية إزالة التجاعيد من البشرة، ولكي تجعل البشرة تتمتع بالنضارة، فالتجاعيد تدل على الكبر وعلى كثرة الهموم أيضا إذا ماكنت في مرحلة الشباب، وهذه التجاعيد قد تسبب إزعاجا للكثير من الناس، وهناك طرق كثيرة للتخلص من التجاعيد مثل البوتوكس، ويوجد أيضا طريقة الإزالة من خلال ...

أكمل القراءة »

كيف تجعل شعرك ناعم وحرير

%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%83-%d9%86%d8%a7%d8%b9%d9%85-%d9%88%d8%ad%d8%b1%d9%8a%d8%b1%d9%8a

حلم كل امرأة هو الحصول وامتلاك شعر ناعم وحريري، وقد تحصل بعد النساء على شعر ناعم وحريري نتيجة للعوامل الوراثية، ولكن إذا كان شعرك مجعد فمن السهل عليك الحصول على شعر ناعم وحريري وبأبسط الطرق لكن من الصعب الحفاظ على نعومة وصحة الشعر باستمرار، وسبب تجعيد الشعر هو تغير العوامل الجوية أو بسبب مشاكل غذائية وصحية أو عدم خبرتك الكافية ...

أكمل القراءة »