خمسة سلوكيات غذائية صحية

خمسة سلوكيات غذائية صحية

 من أجل التمتع بصحة جيدة والوقاية من الأمراض الخطيرة مثل القلب والسرطان, هناك الكثير من السلوكيات الغذائية الصحية التي يجب أن تتبعها خلال فترة الرجيم, والأهم من ذلك هو تعويد الأطفال عليها حتى تصبح عادتهم ومن هذه العادات: 1 : شرب كأس من الماء على الريق شرب كوب من الماء الفاتر صباحا وقبل تناول أي شيء عادة مفيدة جدا حيث ...

أكمل القراءة »

فوائد الاستحمام

maxresdefault (3)

من أهم الأشياء التي يجب أن يهتم بها الإنسان هو النظافة الشخصية، حيث أن الدين الإسلامي وصانا على النظافة والطهور، وللنظافة فوائد عظيمة سواء نفسية أو صحية، فالاستحمام له فائدة في استرخاء الجسم وإراحة البدن والمساعدة في التفكير وحل المشاكل، وللماء الدافئ أو البارد فوائد كثيرة مثل: 1- تحفيز كفاءة الجلد يساعد الاستحمام على تفتيح مسام الجلد المغلقة والمسدودة، حيث ...

أكمل القراءة »

ما عاصمة مصر؟

ما عاصمة مصر؟

القاهرة مدينة مثيرة، مليئة بالمجتمع المتنوع، وصفها الشاعر المصري أحمد عبد المعطى حجازي بأنها مدينة بلا قلب، وحمل ديوانه الشعري هذا الوصف، صنعت العجائب مذ أنشئت، وتقلبت عليها الحوادث، وازدحمت بالآثار التي تنوعت تنوعا كبيرا. تبدأ قصتها مع نجاح الفاطميين الخلفاء الشيعة اللذين جاءوا من الغرب حيث إفريقية، واتجاه أنظارهم الى مصر، التي نجحوا في فتحها، وإنهاء الخلافة العباسية فيها ...

أكمل القراءة »

فوائد الاستيقاظ المبكر

o-TIPS-WAKE-UP-IN-THE-MORNING-facebook

ربما يعاني بعض الناس من الاستيقاظ المبكر للذهاب إلى العمل أو لقضاء مصلحة ما خاصة في فصل الشتاء الذي يزيد فيه التكاسل عن غيره وصعوبة القيام من السرير، ولكن في الحقيقة أن الاستيقاظ المبكر له فوائد عظيمة لو علمها الشخص لاهتم الشخص وقاوم الاستيقاظ واستيقظ مبكراً على الدوام. وقد أشارت بعض الأبحاث أن فوائد الاستيقاظ المبكر عظيمه وعديدة مثل أنها ...

أكمل القراءة »

ما هي فوائد الموز

ما هي فوائد الموز

إن كنت مهتما باتباع نظام غذائي يضمن لك التمتع بصحة جيدة فما عليك إلا المواضبة على أكل موزة كل يوم، نعم فهذه الفاكهة اللذيذة لها فوائد عديدة نوجزها في النقاط التالية: إزالة السموم من الجسم: الموز غني بالبكتين، وهو مزيل طبيعي للسموم، فهو عبارة عن ألياف من الجيلاتين تلتصق بالمركبات السامة في الدم وتزيلهم من الجسم عن طريق البول. وفقا ...

أكمل القراءة »

ما هي فوائد التمر؟

ما هي فوائد التمر؟

إن التمر من الثمار التي لها فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى، وقد اشتهر على مر العصور بقدرته الكبيرة على علاج العديد من الأمراض، كما أن الأبحاث والدراسات العلمية الأخيرة قد أثبتت أن هذه الفاكهة لها الكثير من الفوائد على صحة أجسامها. ما هي فوائد التمر؟ التمر غني بالمواد المغذية: يعتبر التمر من الفواكه الغنية جدا بالألياف الغذائية (التمر الجاف) ...

أكمل القراءة »

فوائد الحناء للشعر

816-3

الحناء هي أحد المواد أو النباتات الزهرية الطبيعية المعروفة منذ ألاف السنين  لتلوين الشعر لإعطائه لون جذاب ومظهر حيوي و الرسم وتلوين البشرة والجلد، ويستخدمه النساء والرجال أيضاً في تزيين شعر الرأس وشعر اللحية للرجال أيضاً، وللحناء فوائد عظيمة ورائعة أفضل بكثير من مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية مضرة. ومن ضمن فوائد الحناء للشعر هي أن تساعد على ...

أكمل القراءة »

كيف تغير اسمك على الفيس بوك؟

كيف تغير اسمك على الفيس بوك؟

الفيس بوك هو الشبكة الاجتماعية الأكثر استعمالا للتواصل بين الأصدقاء والأقارب في جميع أنحاء العالم، كما أن استخدامه تعدى حدود التواصل والتعارف فقط حيث أصبح وسيلة فعالة لتوسيع التجارة وكذا من أفضل وسائل الدعاية والترويج للمنتجات والشركات والمؤسسات في شتى المجالات. يسمح لك الفيس بوك بمشاركة معلوماتك الشخصية مع الآخرين وكذا تبادل الرسائل وإعلام أصدقائك بكل خطواتك المهمة في الحياة ...

أكمل القراءة »

فوائد الفانيليا

111111-6

الفانيليا هي نبات من أحد النباتات التي تنتج ثمار لونها أسود ولها استخدامات عديدة في المطبخ لما تتميز به من نكهة رائعة تستخدم في أصناف ووصفات حلويات شرقية كثيرة، فمجرد مثلاً ذكر آيس كريم الفانيليا نتذكر رائحتها الرائعة. يجب شراء وحفظ الفانيليا من أماكن موثوقة على أن تتفقد تاريخ الصلاحية ويجب حفظ الفانيليا بعيد حن درجات الحرارة المرتفعة ويفضل أن ...

أكمل القراءة »

فوائد العسل الطبيعي

فوائد العسل الطبيعي

يحتوي العسل على العديد من الخصائص العلاجية، وقد كان يستخدم لمساعدة الناس على محاربة الحساسية الموسمية، وهو يساعد أيضا على التخلص من البكتيريا التي تسبب التهاب الجهاز الهضمي. إن استعمال العسل لا يقتصر على العلاج فقط، بل يمكن استخدامه كتحلية طبيعية خلال تحضير وجباتنا اليومية وأيضا لتقوية الجهاز المناعي، وفيما يلي ثمانية فوائد صحية مدهشة للعسل وبعضا من طرق استخدامه: ...

أكمل القراءة »