كيف ازيل الكرش

كيف أزيل الكرش

يظهر الكرش نتيجة لتركز الدهون في البطن فيظهر على شكل تضخم على منطقة البطن و يتكون في معظم الأحيان بسبب الزيادة في تناول الطعام والشراب وعدم ممارسة الرياضة المختلفة مثل المشي والجري والتمارين الصباحية ، و قد أكدت الأبحاث أنه يوجد علاقة بين الكرش و احتمالية الإصابة بأمراض منتشرة بكثرة مثل أمراض القلب. فهل تمتلك هذه التكتلات الدهنية الكبيرة ؟ ...

أكمل القراءة »

كيف تصلي الوتر

مواقيت الصلاة

صلاة الوتر لها أجر عظيم، ورغم ذلك يغفل عنه الكثيرون، وذلك لقول رسول الله “صلّى الله عليه وسلّم”: “الوتر حق على كل مسلم، من أحب أن يوتر بخمس فليفعل، ومن أحب أن يوتر بثلاث فليفعل، ومن أحب أن يوتر بواحدة فليفعل”، كما أن دليل أهميتها أن النبي “صلّى الله عليه وسلّم” تمسك بها في وقت الإقامة والسفر، وهذا دليل على ...

أكمل القراءة »

متى فرضت الصلاة

صلاة

الصلاة.. الركن الثاني من أركان الإسلام، وهي عماد الدين الذي يفرّق بين المسلمين وغير المسلمين، لقول رسول الله “صلى الله عليه وسلم”: “العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة، من تركها فقد كفر”، وقد فرضها الله على كل مسلم، بالغ، عاقل، من ذكر أو أنثى. أهمية الصلاة الصلاة هي أهم شعيرة من شعائر الإسلام، ولا عذر لمسلم في تركها أو الغفلة عن ...

أكمل القراءة »

كيف انسى الماضي

التفكير

إذا كان لديك ذكريات مؤلمة، حب قديم، حادث تعرضت له في الماضي، عمل سيئ، جميعها ذكريات قد تتردد على ذهنك من فترة لأخرى، ولكنها قد تجعلك في حالة سيئة، فعليك أن تنفض عن نفسك غبار تلك الذكريات، لأنك ستجد عمرك ينقضي أمامك دون أن تشعر به. حاول أن تخرج من أسوار هذا الماضي، فكر في الحاضر، خطط لمستقبلك، انطلق في ...

أكمل القراءة »

كيف تقوي شخصيتك

الثقة بالنفس

“اعرف نفسك” هذه هي القاعدة الأساسية في بناء الشخصية القوية، حتى تتمكن من تلاشي نقاط الضعف لديك والتركيز على نقاط القوة. لاشك أن كل منا لديه نقاط قوة وضعف، على اختلاف تلك السمات التي تميّز شخصا عن آخر، غير أن الشخص الذي يسعى إلى تكوين شخصية قوية عليه أن يمتلك الإصرار والعزيمة من أجل بناء تلك الشخصية القوية والتغلب على ...

أكمل القراءة »

كيف تعرفين من يحبك

قلب

مترددة ولديكي الكثير من الأفكار التي تدور داخلك، ولا تستطيعين أن تتأكدي ما إذا كان يحبك بالفعل أم أنها مجرد حالة من الإعجاب العابر، لا تقلقي عزيزتي سوف أساعدك في فهم بعض العلامات التي يفعلها الرجال لتؤكد عشقهم لهذه الأنثى: راقبي نظراته لغة العين هي أهم علامات الحب الخفي بين المحبين، فإذا كان ممن يحبون التطلع إلى عينيكي فترات طويلة ...

أكمل القراءة »

كيف اعرف اني حامل بدون تحليل

طفل

عزيزتي الزوجة أشعر بلهفتك لمعرفة ما إذا كنتي حاملًا أم لا، خاصة إذا كنتي عروسًا جديدة وتريدين أن تزفي الخبر السعيد إلى زوجك وأهله وكذلك عائليتك، ولهذا سوف أساعدك على معرفة ما إذا كنتي تحملين ثمرة جنين، أم لا، في المنزل قبل إجراء التحاليل بالمعمل. ولأن هرمون الحمل يصبح موجودًا بعد أن تسكن البويضة الرحم، والذي يحدث بعد حوالى من ...

أكمل القراءة »

كيف اصلي صلاة الاستخارة

صلاة

صلاة الاستخارة هي طلب الخيرة من الله عز وجل في أمر من أمور الدنيا، يكون مسيطرًا على البال، ويصعب عليك اختياره أو تحديد موقف حاسم تجاهه، قد يكون أمر سفر أو زواج أو اتخاذ قرار يخص العمل، أو غيرها من أمور الدنيا، فيؤدي الشخص الصلاة وينتظر ما يرتاح له قلبه ليكون هو القرار الأصوب. حكم الاستخارة بإجماع العلماء، فإن صلاة ...

أكمل القراءة »

كيف تصبح مليونير

مليونير

أن تصبح مليونيرًا، هو حلم يسعى وراءه الكثيرون، ليس رغبة منهم بأن يكونوا أثرياء فقط، بل يحلمون بأن يكون لأطفالهم وعائلاتهم حياة الرفاهية التي تجعلهم يعيشون سعداء طوال عمرهم، لكن “الطريق إلى المليون”، ليس سهلا وإلّا أصبحنا جميعًا من أصحاب الملايين، ولكن في الوقت ذاته قد يكون ليس بالعسير لمن يملكون قدرة تغيير حياتهم وتفكيرهم وطريقة تعاملهم مع الآخرين في ...

أكمل القراءة »

كيف تكون ايجابيا

الإيجابية

يعتقد الكثيرون أن المشكلة الأكبر التي يواجهها الإنسان ليست هي صعوبات الحياة التي يعاني منها، ولكنها طريقة تعامله مع تلك المشكلات والأزمات، وكذلك مع الأفراح والنعمات. إذ يرى البعض أن المفتاح الحقيقي للرضا والسعادة، هو الإيجابية والتعامل مع الأمور بشكل أكثر فعالية وبساطة. وفيما يلي خطوات تساعد الإنسان على أن يكون أكثر إيجابية في حياته. 1- تجنب المؤثرات السلبية الابتعاد ...

أكمل القراءة »