كيفية صيام شهر رمضان للحامل

كيفية صيام شهر رمضان للحامل

كثيرا ما ترغب الحوامل في صيام شهر رمضان الكريم وهو من الشهور الكريمة التي أشار الله لها بأن من صام رمضان إيمانا واحتسابا سوف يكافئه الله مكافأة كبرى, لذلك فجميع السيدات والرجال والأطفال يرغبون في صيام شهر رمضان الكريم, ولكن الصيام على الحوامل يكون صعب ومتعب جدا, حيث أن الحامل ترغب في تناول الطعام وتناول المياه باستمرار لأن الطفل يأكل ...

أكمل القراءة »

اضطرابات النوم : كيف يتأثر بها السعوديون

اضطرابات النوم : كيف يتأثر بها السعوديون

النوم هو حالة من الراحة التي يستريح فيها الجسم بأكمله من التعب ويتخلص من التعب عندما يعاني من الإرهاق, ويحل النوم وقت الليل عندما يحتاج الجسم للراحة والنوم. تعريف النوم جميع المخلوقات التي خلقها الله خلقها بطاقة معينة مثل البطارية والتي تحرك الإنسان هو العقل والمخ, وعندما يتعب المخ يحتاج للراحة فيتعب الإنسان ويجعله يشعر بالخمول والرغبة في النوم مما ...

أكمل القراءة »

الليمون تعرف على أهم فوائده لصحة الجسم

الليمون تعرف على أهم فوائده لصحة الجسم

يعد الليمون الذي يحمل الاسم العلمي أحد أنواع الفاكهة الحمضية، فهو يعتبر ثالث أهم محصول من الحمضيات وذلك بعد البرتقال واليوسفي، ولقد عملت الكثير من الأبحاث العلمية على دراسة تأثيراته الصحية، ووجد أنه يعتبر غني بالمركبات الفينولية والمعادن والألياف الغذائية والفيتامينات والزيوت الأساسية والكاروتينات، بالتالي يعتبر من ثمار الفاكهة المهمة لصحة الإنسان. فوائد الليمون يحتوي الليمون على الكثير من المركبات ...

أكمل القراءة »

أين يوجد الحديد وكيف يمتص؟

أين يوجد الحديد وكيف يمتص؟

الحديد أهم العناصر الغذائية في جسم الإنسان، وهو الذي يكون خلايا الدم، والهيموجلوبين، يمنع الإصابة بمرض الأنيميا الذي يصيب الجسم نتيجة انخفاض عدد كريات الدم الحمراء، يبدأ الشخص بالشعور بالدوار عند الإصابة بنقص الحديد، كما يشعر بالصداع المستمر، وضعف في الذاكرة، ويشعر بالتعب، الأمر الذي يؤثر عليه بشكل كبير، ولذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ...

أكمل القراءة »

الكالسيوم ما هي أهميته ومضاعفات نقصه وكيفية العلاج

الكالسيوم ما هي أهميته ومضاعفات نقصه وكيفية العلاج

الكالسيوم هو أحد عناصر الجدول الدوري الكيميائي، وعدده الذري 20، حيث يتميز بالعديد من الخصائص الفيزيائية والكيميائية، من خصائصه الفيزيائية أنه يعد معدن قلوي أرضي يميل إلى الون الرمادي، وأما خصائصه الكيميائية تتمثل في أنه عامل مساعد في استخلاص اليورانيوم ولبعض العناصر الأخرى، وذلك العنصر متوفر في جميع أنحاء الكرة الأرضية ذلك بالإضافة إلى وجوده في أجسام الكائنات الحية. الكالسيوم ...

أكمل القراءة »

زيت الزيتون تعرف كيف يفيد الكبد

زيت الزيتون : تعرف كيف يفيد الكبد

  زيت الزيتون إن شجرة الزيتون شجرة مباركة ولقد ورد ذكرها في القرآن الكريم، تقول الأساطير القديمة أنها معجزة للبشرية، فهي أغلى هدية من السماء، وزيتها أغلى من الذهب، ويكتشف الباحثون كل يوم فوائد جديدة لشجرة الزيتون، وليس من الزيت الذي تعطيه فقط لكن من أوراقها أيضا. وزيت الزيتون هو سائل لزج ناتج عن عصر ثمار شجرة الزيتون وذلك بعد ...

أكمل القراءة »

الخيار: كيف يفيد الجسم والبشرة

الخيار كيف يفيد الجسم والبشرة1

الخيار أحد أهم الخضروات والتي لا يمكن الاستغناء عنها، فهو يدخل في مختلف أنواع السلطات والمخللات، ويتواجد مع طعام الإفطار والعشاء دائما، حيث يبرد الجسم كما يخفف العطش خاصة في الصيف وبعد الصيام وذلك لأنه غني بالسوائل. الخيار يعتبر واحد من الخضروات المعروفة والتي يكثر تناولها في الحياة اليومية، ولا يخلو أي منزل منها في معظم الأوقات، حيث تعتبر من ...

أكمل القراءة »

زيت اللوز المر : كيف يستعمل للأغراض العلاجية

زيت اللوز المر : كيف يستعمل للأغراض العلاجية

زيت اللوز المر من الزيوت الطبيعية فائقة الأهمية للبشرة والشعر ورغم أن له استخدامات طبية أخرى إلا أن شهرته في مجال العناية بالبشرة والشعر تفوق بكثير شهرته في المجالات الأخرى، وزيت اللوز المر زيت مستخلص من تقطير مسحوق ثمار شجرة اللوز المر التي تنتشر زراعتها في بلاد شمال أفريقيا وبعض دول أسيا، ويختلف زيت اللوز المر عن زيت اللوز الحلو ...

أكمل القراءة »

زيت جنين القمح : ما هي فوائده العلاجية

زيت جنين القمح ما هي فوائده العلاجية

هناك العديد من الكنوز التي تهبها لنا الطبيعة لكن قلما ننتبه لفوائدها، من تلك الكنوز الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان على كافة المستويات هو زيت جنين القمح، الذي لا يعرف الكثير منا شيء عن فوائده العديدة لصحة الجسم وسلامة أعضائه، وهذا المقال محاولة لتوضح أهم ما يجب معرفته عن زيت جنين القمح من أهم العناصر التي يحتوي عليها وفوائده العديدة. أهم ...

أكمل القراءة »

زيت السمسم : تعرف ما هي أهم فوائده لصحة الجسم

يت السمسم تعرف ما هي أهم فوائده لصحة الجسم

زيت السمسم هو أحد أهم الزيوت النباتية التي لها من الفوائد الصحي ما يفوق معرفة الإنسان بها، حيث أن أهمية زيت السمسم وفوائده لم ينتبه إليها الإنسان إلا مؤخرا، كما أنه لا يزال ينتج بكميات قليلة في العالم بسبب إتباع الأساليب اليدوية التقليدية في إنتاجه، غير أنه يستخدم في بعض الدول وخاصة دول شرق أسيا والهند في الطبخ وذلك لفوائده ...

أكمل القراءة »