الرئيسية » أرشيف الوسم : وجبة الإفطار

أرشيف الوسم : وجبة الإفطار

أسهل طرق التخلص من الكرش

أسهل طرق التخلص من الكرش

البطن أو الكرش أصبح ظاهرة عند الكثيرين، سواء كانوا رجالاً أم نساءً، ومن المؤكد أن الشخص الذي يعاني من الكرش أياً كان، قد حاول أكثر من محاولة حتى يتم التخلص من الكرش، ولكن لم تفلح كل الأشخاص في محاولاتهم، فهناك من ينجح وتتبدل حياته، وهناك من تبوء محاولاته بالفشل وتظل السمنة والدهون تهدد صحته وتقلل من حركته، وتؤثر على حياته ...

أكمل القراءة »

خمسة سلوكيات غذائية صحية

خمسة سلوكيات غذائية صحية

 من أجل التمتع بصحة جيدة والوقاية من الأمراض الخطيرة مثل القلب والسرطان, هناك الكثير من السلوكيات الغذائية الصحية التي يجب أن تتبعها خلال فترة الرجيم, والأهم من ذلك هو تعويد الأطفال عليها حتى تصبح عادتهم ومن هذه العادات: 1 : شرب كأس من الماء على الريق شرب كوب من الماء الفاتر صباحا وقبل تناول أي شيء عادة مفيدة جدا حيث ...

أكمل القراءة »