غذاء الحامل: ما يجب أن تأكله وما يجب أن تمتنع عنه

غذاء الحامل ما يجب أن تأكله وما يجب أن تمتنع عنه

إن المرأة الحامل بمجرد أن تسمع الخبر المفرح الذي يبشرها بوجود الحمل لديها, لا بد من أن تتخذ مسار جديد في حياتها خاصة في مجال الأطعمة التي تتناولها بشكل يومي , فيجب حينها أن تقرر الابتعاد عن الأطعمة التي قد…

تعرف على أهمية وأنواع السلطة

تعرف على أهمية وأنواع السلطة

تحتوى السلطات على مواد أساسية هي الخضرة  سواء طازجة أو مطبوخة، وتحتوى السلطات على لحوم أو طيور أو سمك أو فواكه أو مواد نشوية أو خضراوات، وتقدم السلطات مع الطعام الساخن أو البارد كصنف مستقل طازج، وتقدم بتنسيق جميل متنوع…