من الضروري أن يتابع الأبوين طريقة نمو طفلهما و كونها تسير بالصورة السليمة والطبيعية بالمقارنة مع غيره من الصغار ممن فيه نفس سنه حيث يعتمد نمو الأطفال بشكل كبير على التغذية السليمة فمن الضروري أن يقوم الأبوين بالموازنة في الأطعمة التي يعدونها لطفلهما بين العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج جسمه إلى تناولها من أجل النمو بشكل سليم ومتوازي مع عمره السني حتى يتم الوقوف على السبب الرئيسي في ضعف النمو في حالة وجود مشكلة لدى الطفل .
العناصر الغذائية الرئيسية اللازمة لنمو جسم الطفل
الكالسيوم
يعد الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية إن لم يكن أهمها التي تساعد بشكل كبير على نمو الطفل بصورة سريعة وتأسيس جسمه على حالة سليمة حيث أن الكالسيوم هو العنصر الرئيسي المكون والداخل في تركيب العظام و الأسنان في الجسم ويوجد بنسبة محددة في الدم حيث يلجأ بعض الأطباء إلى إعطاء الأطفال حديثي الولادة جرعات من الكالسيوم كإجراء وقائي في حالة ولادته مصاب بنقص في الكالسيوم و من الواجب أن يقوم الأبوين بمناولة الطفل بعد فطامه الكثير من الأطعمة و المشروبات الغنية بعنصر الكالسيوم على رأسها الحليب الطازج و في حالة رفض الطفل له يتم مزجه مع عصائر الفواكه أو مناولته إياه ممزوجاً بالشيكولاتة أو غيرها من عصائر الحليب التي تحتوي على نكهات مختلفة و من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم اللبن الزبادي كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الحليب و الجبن بكافة أنواعها ومعلبات أسماك السلمون إلى جانب فول الصويا المطبوخ المضاف إليه القليل من الملح .
الحديد
عنصر الحديد له دور كبير في تأسيس جسم الطفل حيث يعمل على تقوية الجهاز المناعي لدى الطفل الذي يجب أن يتوافر في خلايا الدم الحمراء بنسبة أعلى من الموجودة في باقي أعضاء جسم الإنسان من أجل القيام بعملية التمثيل الغذائي التي تتم من خلال امتصاص الجزء الأعلى من الأمعاء الدقيقة لعنصر الحديد في صورة مركب الحديدوز عن طريق عصارة المعدة إلي جانب تخزينه في الكبد ونخاعات العظام حتى يحتاج إليه جسم الإنسان إلا أن بعض الأملاح والأحماض المتمثلة في القهوة و الشاي قد تعمل على تعطيل عملية التمثيل الغذائي ومن الضروري أن يحرص الفرد أشد الحرص على عدم زيادة الحديد أو نقصانه عن النسب المعتادة حيث أنه في حالة ارتفاعه عن النسبة الطبيعية له في جسم الإنسان وفي خلايا الدم الحمراء يؤدي إلى الإصابة بمرض ترسبات الأوعية الدموية وفي حالة نقصانه عن النسبة المعتادة يؤدي إلى الإصابة بمرض الأنيميا أو ما يعرف بمرض فقر الدم و من الأسباب الرئيسية إلى ضرورة الحفاظ على نسبة عنصر الحديد الطبيعية في جسم الطفل هو عمله ضد العدوى البكتيرية حيث تحتاج البكتيريا المصاب بها جسم الإنسان إلى عنصر الحديد من أجل تغذيتها إلا أن عنصر الحديد يقوم بعملية تسمى بالحجب الحديدي التي يرتبط فيها مع الترانسفيرين و يندمج معها حتى يصعب على البكتيريا الحصول على الحديد والتغذية عليه من جسم الإنسان .
الفيتامينات
من الضروري أن تحتوي الأطعمة المقدمة إلى الأطفال على الكثير من الفيتامينات التي تقوم بتخليص الجسم من الكسل و الخمول و تعمل على تنشيط كافة خلايا الجسم و أعضاءه حيث أنه من الضروري أن تتم موازنة العناصر الغذائية التي يتم تقديمها في الطعام بشكل متكامل و ضرورة أن تحوي سفرة الطعام دائماً السلطات و الأطعمة الخضراء كطبق رئيسي على المائدة إلى جانب إجراء الكثير من الفحوصات من وقت إلى آخر على الأطفال في المراكز و المعامل الطبية المتخصصة على كافة أعضاء الجسم و نسب العناصر فيها من أجل الاطمئنان على نمو الطفل بصورة طبيعية .
