كيف تزيل الكرش فى اسرع وقت؟  هناك الكثير من الناس يعانون من مشكلة الوزن الزائد عامة وفي منطقة البطن خاصة ومن أسباب هذه المشكلة هو أن تكون الجينات الوراثية أو تتبع نظام غذائي خاطئ، وهناك الكثير من الطرق سوف نخبركم عنها في هذا الموضوع تساعدكم على التخلص من هذه المشكلة بأسرع وقت.

 

خلطات طبيعية للتخلص من الكرش:

يتم غلي 1 لتر من الماء ويضاف إليه ملعقة صغيرة من بذور الشمر وملعقة من قشر الليمون وملعقة من الكمون المطحون وبعض عيدان النعناع الطازج وعود واحد من الكرز، ثم يترك ليغلي جيدًا ويتم تناول كأس من هذا الخليط قبل كل وجبة.

نقوم بإحضار وعاء به لتر من الماء المغلي وبكميات متساوية ثم يضاف عليه نعناع طازج وزنجبيل ناعم وشاي أخضر وقشر رمان مطحون ونتركه طوال الليل ويُشرب منه في الصباح على الريق.

أطعمة تساعد على التخلص من الكرش:

السلمون: فهو يحتوي علي فيتامين (د)  ويحتوي علي مادة الأوميغا 3.

اللوز: ويحتوي اللوز علي بعض الألياف وأيضًا ونسبة عالية من البروتينات والفيتامينات، ويحتوي على أملاح معدنية وهي تمد الجسم بالطاقة.

البيض: يوجد به نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية.

الكلمات المفتاحية:
كيف اخس فى اسرع وقت,كيف تبني جسمك في اسرع وقت,كيف تزيل الكرش في اسرع وقت,كيف ازيل الكرش في اسرع وقت