قلل وزن أردافك
وصفات طبيعية لتخسيس الأرداف
الكثير يشتكى من زيادة وزن جسمه ولكن بالأخص يكون الوزن زائد في الأرداف ويكون هذا لدى النساء أكثر من الرجال ويروا أن هذه مشكلة لان كبر حجم الأرداف تسئ من شكل الإنسان وتجعل جسمه غير منتظم فيجب عليهم البحث عن بعض الوصفات لتخسيس الأرداف.
وصفات تخسيس الأرداف
وصفات طبيعية:ـ
هناك الكثير من الوصفات التي قد تحل مشكلة الأرداف وتجعلك تفقد الكثير من الوزن وهى وصفات طبيعية تغنيك عن أدوية الريجيم ومن هذه الوصفات القيام بغلي كوب من الماء ونضع عليه ملعقة كمون مطحون وشريحتين ليمون بقشرهم وربع ملعقة قرفة ونص ملعقة جنزبيل وتضعي عليهم ملعقة عسل فهذه الوصفة سهلة ومفيدة وتعالج كثير من الأمراض إذا اردتى تحليته وهناك من ينصحون بطريقة أخرى كان تحضر ملعقة شمر مطحون وملعقة ردة وعلبة زبادي تنزع وجهها لأنه دسم وتخلط هذه المكونات وتتناولها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام بخمس دقائق ولكن ينصح مع هذه الوصفة أن تتناول الكثير من المياه طوال اليوم ويقال أن قشر البصل أيضا يعتبر مفيد لتخسيس الأرداف فالبصل يتم نزع قشره ونغسل قشره جيدا ونأخذ منه ملعقة ونصف من القشر ونضعها مع بعض الماء ونغليها ونشربها ويفضل أن يتم تناولها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام بخمس دقائق وهناك بعض الأمور التي لو انتبهت لها تعمل على تخسيسك مثل خل التفاح إذا أضيف على السلطات أو على الطعام فهو مفيد ويحرق الدهون وأيضا تناول كرفس إذا كنت جائع ولم يأتي ميعاد الطعام وهناك أيضا المريمية فنغلي ملعقة كبيرة مريمية ونشربها قبل النوم والنعناع والخيار مفيد أيضا كل الخضروات مفيدة ولكن الخيار بالأخص لأنه يعطى الإحساس بالشبع فنقوم بمزج الخيار مع بعض أوراق النعناع مع عصير ليمونة في بعض الماء بالخلاط ونشرب منها كوب صباحا على الريق وأكثر ما يعرف ومشتهر بتخصيص الدهون هما الكمون والقرفة فإذا وضعنا ثلاث معالق كمان على ملعقة قرفة وشرائح نص ليمونة في بعض من الماء المغلي وتركناها تبرد وشربناها قبل الطعام سنلاحظ التغيير بعد فترة قليلة وهناك أيضا الثوم والكمون فالثوم مفيد للجسم فضعي بعض فصوص الثوم على ملعقة كمون في بعض الماء واغليهم واضربيهم في الخلاط واشرب كوب صباحا وأيضا إذا أحضرنا زنجبيل وقطعناه ووضعناه في الماء على معه بعض النعناع وقومنا بغلهم فترة كبيرة وصفيناه وشربناه قبل الطعام أو إذا أحضرنا البقدونس والثوم وغليناهم وصفيناهم وشربناهم أو إذا تناولت عصير ليمون على بعض الماء على الريق والعسل الذي هو مهم للإنسان وجسمه يحرق الدهون فنضع ملعقة عسل وبعض الخل على كوب ماء فاتر ونشربه وهناك الليمون والقرفة فبعض الليمون على بعض القرفة ونغليه ونشربه قبل الطعام يخسر الوزن والى جانب الوصفات هناك بعض التمارين التي يمكن أن تفعلها للتخسيس مثل فرد الجسم على الأرض وتحريك أرجلك كأنك تركب عجلة أو رفع الأثقال أو يمكنك استخدام شورت الذي يستخدم لتخسيس الأرداف وهناك بعض الأطباء تجد أن وزنك زيادة كثيرا فالريجيم والوصفات والرياضة وأي وصفات أخرى لن تجدي ويحدد انك لابد أن تزيل هذه المنطقة عن طريق عمل عملية شفط الدهون لكن هذه العملية لها مضاعفات ولا تجب لأي فرد لذلك ينصح بالتدقيق قبل اتخاذ القرار.
تخسيس الجسم قد لا يكون بالشيء السهل فيجب عليك ألا تترك جسمك حتى يزيد ويصبح قوامك غير متناسق لان زيادة الوزن تأتى بالأمراض لذلك عليك بممارسة بعض الرياضة فهي مفيدة جدل للجسم ومحاولة التحرك كثيرا والانتظام في الطعام الصحي وتناوله في أوقات محددة وحاول ألا تزيد على ثلاث وجبات وتناول الفاكهة بينهم ولا تتناول الدهون أو المواد الكاملة الدسم والسلطات قبل الطعام شيء مفيد لك كثيرا وابتعد عن العصريات قليلا اي لا تجلس على الكمبيوتر أو التلفاز كثيرا ولا تستخدم المصعد حاول الحفاظ على الوزن الصحيح لك.
