يعتبر شرب الماء أمر هام وضروري لحياة ومعيشة جسم الإنسان وأن شرب كميات كافية من الماء يومياً يؤدي إلى رفع كفاءة صحة جسم الإنسان، وقال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي) وإذا نظرت إلى نسب الماء الموجودة في أجسادنا ستجدها كثيرة فمثلاً. المخ يحتوي على 90 في المئة ماء والعضلات 75 في المئة والعظام  والدم 83 في المئة والجسم بأكمله يحتوي على ...

أشعة الشمس لها فوائد عديدة ولها أضرار أيضاً كثيرة وسنقوم بالتحدث عن الفوائد أولاً ثم الأضرار، فمن المعلوم أن الشمس خلقها الله جل وعلى لنستفاد من ضوئها ومن بعض الفوائد التي تأتي إلينا من خلال التعرض لأشعة الشمس، وأن الشمس على بعد منضبط بيننا وبينها. فإذا ابتعدت الشمس عنا ولو لمسافة صغيرة ستتجمد الكرة الأرضية وبما فيها، وأما إذا اقتربت ...

لنتعرف أولاً ما هو الأرق الذي يشتكي منه بعض الناس، هو داء يصيب الشخص يمنعه من القدرة على النوم أو النوم بطريقة متقطعة وغير مريحة، والسبب يرجع إلى عدة عوامل أهمها تعرض الشخص للضغط النفسي والعصبي مثل المشاكل الشخصية أو مشاكل في العمل أو التفكير في موضوع ما الذي يشغل عقل الشخص ويمنعه من النوم بسهولة، وإذا نام يتقلب ليلاً ...

في الوقت الحالي نادراً ما تجد عائلة ليس أحد من أفرادها مصاب بمرض السكر، فهو كما يطلقون عليه مرض العصر، حيث يعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً وشيوعاً على مستوى العالم، حيث في هذا العام قد زادت نسبة عدد المرضى بشكل كبير جداً فعدد مرضى السكر على مستوى العالم حالياً بلغ 422 مليون مريض. تعريف بالمرض مرض السكر هو خلل في ...

ربما سمعنا كثيراً عن أضرار التدخين والتي تُعَجل بسرعة بموت صاحبه، لما تحتويه السيجارة على الكثير من المواد السامة والمسرطنة، فضلاً عن المواد السامة والمسرطنة الموجودة في الشيشة والتي تعد أخطر من السيجارة، ويفكر البعض عن طرق التخلص من هذه العادة السيئة. حيث يلعب النيكوتين دور هام في إدمان الشخص للتدخين، ويقول بعض الخبراء أن التدخين هو من أصعب أنواع ...

كثير من النساء تقضي فترة بعد الزواج لا يجدن المتعة واللذة التي كانت متواجدة في الفترات الأولى في أول الزواج، حيث بعض النساء يجدن صعوبة في جذب أزواجهن إليهن مرة أخرى، فبمرور الوقت ستشعرين أنتي وزوجكِ ببعض الملل بسبب روتين الحياة الزوجية والعملية، فكيف إذًاً تسترجعين الاهتمام والانجذاب مرة أخرى تجاه زوجك، هذا ما سنعلمه في السطور القادمة. 1- المظهر ...

التسامح من السمات التي إذا تحلى بها الإنسان سينعم بحياة رائعة يعيشها بقلب صافي خالي تماماً من أي مشاعر سلبية تؤثر على العقل والأعصاب وتُحدث التوتر والقلق، إذا ما قمت بتسامح كل من أذاك أو أساء إليك ستشعر بالسلام الداخلي ونقاء القلب وعيش حياة نعيمة بدون توتر أو قلق أو غضب يسيطر عليك ويجعلك كثير التفكر وسيطرة وساوس الشيطان لفعل ...

الطماطم هي واحدة من تلك الأطعمة التي نستهلكها يوميا دون أن ننتبه للفوائد الكثيرة التي تمنحها لصحتنا، فزيادة على كونها لذيذة ولونها جميل ويفتح الشهية خاصة عند تقديمها في السلطة، فإن لها أصنافا مختلفة وفوائد جمّة سنكتشفها في هذه المقالة. تعتبر الطماطم الغذاء الأكثر استهلاكا في العالم بعد البطاطا، ولقد اختلفت الآراء حول تصنيفها مع الخضروات أو الفواكه، وتوجد أنواع ...

إن الجزر هو بالتأكيد من الخضر المغذية واللذيذة، وفوائده الصحية عديدة، وذلك بفضل غناه بالكاروتينات (مثل بيتا كاروتين)، ومضادات الأكسدة القوية.  مكونات الجزر: يحتوي الجزر على العناصر التالية: الكاروتينات: إن الكاروتينات الرئيسية الموجودة في الجزر هي: بيتا كاروتين، لوتين وزياكسانثين. الكاروتينات هي مركبات لها خصائص مضادات الأكسدة، وكما هو معروف فإن استهلاك الأطعمة الغنية بالكاروتينات يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة ...

إن “سناب شات” هو تطبيق رائع يتيح لك إمكانية إرسال الصور بشكل سريع في صورة “لقطة” تظهر لفترة قصيرة أنت من يقوم بتحديدها (من 1 إلى 10 ثواني) وكذا مشاركتها مع الأصدقاء. إن عملية تنزيل تطبيق سناب شات سهلة وبسيطة وكذلك خطوات إنشاء حساب جديد، وسنقوم في هذه المقالة بعرض المراحل بالترتيب مع الشرح الوافي. نبذة عن سناب شات: أطلق ...