فوائد الخضروات والفواكه لجسم الإنسان لا تعد ولا تحصى، حيث تعود الفوائد على جميع أعضاء وخلايا الجسم سواء تعزيز وتحسين عضو أو خلية ما أو مقاومة الأمراض التي تتسلل داخل الجسم، ومن ضمن هذه الفوائد والتي سيكون الكلام عليه في موضوعنا اليوم هو فوائد الخضروات والفواكه للبشرة. الخضروات والفواكه تقوم بتنقية البشرة من الأضرار وترطيب البشرة من الجفاف وتجديد خلاياها ...

إن حسن الخلق شأنه عظيم في دين الإسلام وقد حث النبي صلى الله عليه وسلم في أحاديث كثيرة عن حسن الخلق وفي آيات من القرآن الكريم أيضاً، ولا شك أن التعامل مع الناس من الأمور التي تخص المجتمع والتي لا مفر منها سواء مع الأقارب أو زملاء العمل أو الجيران، فكلها معاملات لا بد منها. وينبغي على المسلم أن يتحرى ...

من المعلوم عن عنصر الكالسيوم أنه المسئول عن تقوية العظام والأسنان في جسم الإنسان بالإضافة إلى الفوائد العديدة الصحية الأخرى حيث يلعب دوراً هاماً في حياة الإنسان، فإن الكالسيوم يشكل تقريباً 2% من كتلة جسم الإنسان ويتواجد تقريباً كل الكالسيوم في العظام والأسنان. أما النسبة القليلة الأخرى المتبقية في الجسم لأداء بعض الوظائف الخاصة بالعضلات ويدخل الكالسيوم في الحفاظ والوقاية ...

من ثمرات الإيمان أن يجد العبد حلاوة ولذة الطاعة بداخله يشعر بها ويتحصل عليها من خلال السير في طرق محددة ومعروفة قد ذكرها النبي صلى الله عليه وسلم في أكثر من حديث مثل ( ذاق حلاوة الإيمان من رضي بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد رسولاً) والرضا هو الاقتناع بالشيء أي لم يرضى إلا بالله ولم يسع إلا في طريق دين ...

مشكلة الوزن الزائد تعتبر مشكلة قديمة ومعقدة جدا ورغم الاكتشافات الكثيرة التي توصل إليها الطب وخاصة الحديث إلا أنها بقيت أكثر غموض حتى اليوم، وذلك لأن أسبابها شائكة ومعقدة، فلابد من إيجاد الطريقة الفعالة لحل مشكلة الدهون. كما تعاني من هذه المشكلة كل الأطياف، وخصوصا النساء، حيث أنها تلتزم البيت، بل وتفضل البقاء فيه طوال فترة اليوم، وذلك ما يجعلها ...

الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية هامة للكائن الحي، تسمى المركبات الكيميائية العضوية بفيتامين وذلك عند صعوبة تصنيعها بالكميات الكافية عن طريق الكائن الحي، وحينها يجب الحصول عليها من الغذاء. أجسامنا تحتاج للكثير من الفيتامينات حتى تكون بصحة جيدة، ولذلك يجب علينا أن نضم في برنامجنا الغذائي الكثير من الفيتامينات لبقاء الجسم في حالة جيدة وصحية، فمن أهم الفيتامينات فيتامين د ...

يعد حمض الفوليك نوع من أنواع فيتامين ب المعقد، فهو عبارة عن حمض غير مشبع ولا يمكن للجسم إنتاجه ويعرف بفيتامينB9 ، ولذلك يجب أن نحصل عليه من خلال الطعام لأن جسم الإنسان يحتاج إلى حمض الفوليك حتى يستطيع إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية. حمض الفوليك يوجد في العديد من الأطعمة، منها الزيوت النباتية ولحم البقر، والبقوليات، والدجاج، والبلح، والكبد، ...

إن البروتينات أحد مكونات الغذاء الهامة والتي توفر الطاقة لجسم الإنسان، وهي تتكون من الأحماض الأمينية، أثبتت دراسات أمريكية بأن البروتينات تعد اللبنات الأساسية الهامة والتي تلعب دور أساسي في نمو أنسجة الجسم وبما فيها العظام والعضلات والأربطة التي تصل كل أنسجة الجسم سوية، والبروتينات لها دور حيوي في محاربة العدوى، ذلك بتعزيز الجهاز المناعي في الجسم، فجهاز المناعة هام ...

فيتامين E من المغذيات التي تذوب في الدهون الموجودة في الكثير من الأطعمة، وفي الجسم، حيث يعمل كمضاد للسموم، الأمر الذي يساعد في حماية الخلايا من الضرر الذي ربما تسببه الجزيئات الحرة، فالجزيئات الحرة عبارة عن مركبات تتكون حينما تحول أجسامنا الطعام الذي نأكله إلى طاقة، وأيضا يتعرض الناس للمركبات الحرة في البيئة من خلال دخان السجائر، وتلوث الهواء، وكذلك ...

هناك الكثير من الأطعمة التي تسبب الحساسية لبعض الأشخاص ومنها الفاكهة فتعتبر الفاكهة من أكثر الأطعمة التي تسبب الحساسية في بعض الأحيان, والمرأة الحامل تكون عرضة لجميع المشكلات وأهمها أنها عرضة للإصابة بالحساسية. تغيرات فترة الحمل تحدث الكثير من التغيرات للمرأة الحامل في فترة الحمل, وتكون المرأة الحامل أكثر عرضة للحساسية بسبب تغير الهرمونات في جسمها. تقوم المرأة الحامل بتناول ...