رياضة

كيف تتمرن في كمال الأجسام؟ أحد الأسئلة الهامة المطروحة في الميدان الرياضي، وخاصة بالنسبة لمحبي رياضة كمال الأجسام، والتي يفضلها الكثير من شباب اليوم على الكثير من الألعاب الرياضية الأخرى، وعلى الرغم من شعبية الكثير من الألعاب الرياضية وعلى رأسها كرة القدم، كرة اليد، والسباحة….الخ، إلا أن لعبة كمال الأجسام في الوقت الحالي أصبح لها مريديها ومحبيها، الذين يتابعون كل ...

  الكثير من الرياضيين الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام أو بناء العضلات على مدار العام، فقد يهمك إذا كنت من ممارسي تلك الرياضة أن تعلم ما هو المسموح أو الممنوع خلال شهر الصيام وكيف تستطيع أن ترتب أوقاتك والتمارين الخاصة دون أن يتأثر صيامك أو الرياضة الخاصة بك، وما هو المسموح به به خلال هذه الفترة، وسنقدم لك في هذا ...

كيف تصبح طويل القامة بالتمارين؟ الكثير من الناس أصحاب قصر القامة عن طرق زيادةً طبيعيةً في طول الجسم لهم، فالجسم الطويل يُعتبر أكثر أناقة وجمالاً وجاذبيّةً وهيبة لدى البعض، أيضًا بعض الرّياضات تتطلّب جسم طويل القامة للقُدرة على مُمارستها بشكل جيد مثل رياضة كُرة السلّة، والتي تحتاج إلى جسم طويل من أجل الوصول إلى شبكة أو السلة المُرتفعة، أيضًا حراسة ...

كيف تصبح فنان كرة قدم، لأنها اللعبة الرياضية الأكثر شعبيّة في العالم، فاكثير يتسائل كيف أكون لاعب مهاري ومحترف، وهي لعبة رياضيّة جماعيّة تتكوّن من فريقين كلّ فريق فيه 11 لاعب، وتلعب بالأقدام ويمكن بالرأس وبالصدر ويسمح فقط للحارس أن يمسك الكرة بيديه في حدود الخط المسموح به مع بعض الحالات الاستثنائية مثل رمية التماسّ، ونشأت رياضة كرة القدم في ...

كيف تكون تدريبات كرة القدم: كرة القدم تعتبر من الألعاب الرّياضية الكثيرة الشهرة والشعبية على مستوى العالم، وتُلعب بشكل جماعي على أن يقسم الأشخاص مجموعتين، على أن يكون كل فريق 11 لاعب من ضمنهم حارس المرمى، ويلعبون على ملعبٍ مستطيل أخضر يتكون من نجيلة أو عشب أخضر قصير، ويوجد فيه عدد 2 مرمى أو شبكة في كل طرفٍ من المستطيل ...

 علم برشلونة له تواجد قوي منذ اللحظات الأولى التي تم فيها تأسيس النادي، كان للنادي شعاره الخاص الذي يضعه لاعبوه بكل فخر وحب على قمصانهم، وهو شعار مدينة برشلونة الإسبانية، الذي يتخذ شكلاً مقسم لعدة أجزاء وهو مقسم إلى أربعة أرباع حيث يوجد في أعلى العلم تاج وخفاش ويحيط به فرعين شجر الفرع الأول لشجرة الغار والآخر لنخلة، وحتى في ...

انتشرت في هذه الأيام الأشياء المقلدة بكثرة مثل الجوالات فأصبح منها صيني بنفس اسم الماركة الحقيقية تمامًا، أيضًا تجد الملابس خاصة الأحذية منها مقلد تمامًا مثل ماركة أديداس، نايك، بوما والكثير من الماركات الأخرى، وفي موضوعنا سوف نتحدث عن كيف تعرف حذاء نايك الاصلي، فيرجى متابعة السطور القادمة لكي نصل إلى الطريقة الصحيحة. بداية النظر إلى الحذاء نظرة عميقة على ...

الكثير من الأشخاص لايستطيعون ممارسة رياضة كمال الأجسام في الصالات الرياضية، وذلك بسبب عدة أسباب منها: ضيق الوقت، بعد صالات الجيم من مكان إقامته، إرتفاع ثمن الاشتراك الشهري لتلك الأماكن، ولكن هل يُمنع عن هؤلاء الناس ممارسة رياضة بناء العضلات وكمال الأجسام؟ بالطبع لا فيمكن ممارستها في المنزل بشكل طبيعي، بالطبع ليست بقدر الكفاءة والنتائج التي تكون من خلال الصالات ...

رياضة كمال الأجسام من الرياضات المحببة والشيقة لدى الكثير من الرياضيين والغير الرياضيين، حيث تساعد هذه الرياضة على تقوية عضلات الجسم وزيادة الكتل العضلية، بالإضافة إلى تحسين مظهر الجسم، وفي هذا الموضوع سوف نقوم بالجواب على هذا السؤال التالي: كيف تلعب رياضة كمال الاجسام، وفيما يلي بعض الخطوات التي من خلالها نضع أيدينا على كيفية لعب رياضة كمال الأجسام فتابعونا ...

لا شك أن الذهاب إلى الصالات الرياضية لبناء العضلات وكمال الأجسام واللياقة البدنية هو أفضل اختيار للعب تلك الرياضة، ولكن ماذا عن الأشخاص الذين لا يتوافر بجانب بيوتهم صالات ألعاب رياضية؟ أو أولئك الذين لديهم ضيق وقت بسبب الكثير من الانشغالات، والحل هو اللعب وممارسة تلك الرياضة في البيت ولكن كيف تصنع أوزان في البيت حتى نمارس تلك الرياضة؟ صنع ...