الصحة

من الجيد أنك تفكر بالحصول على وزن مناسب لجسمك لأنه عند تحقيق قوام متناسق يكون هناك ثقة بالنفس و ينعكس ذلك أيضا على الحالة الصحية العامة للجسم , ليتمتع الشخص بالمزيد من الحيوية و النشاط. وبالطبع هناك فوائد كثيرة يجنيها الشخص من الحصول على وزن مناسب ومثالي وصحي قد لا يعرفها الكثيرون ,و لكن يجب أن تعرفها حتى تعرف أن ...

لكي تعرف كيفية النوم بسرعة عليك معرفة أسباب قلة النوم التي ينتج عنها الأرق الذي يسبب قلة النوم في ساعات الليل الطويلة و يقول بعض الخبراء ” الجسم السليم في النوم السليم ” وهذه الأسباب قد تكون عائق أمام راحتك المنشودة و هذه الأسباب هي: بعض أنواع الأدوية والأطعمة:  قد تحتوي بعض الأطعمة على مواد تسبب الأرق مثل الكافيين , ...

يظهر الكرش نتيجة لتركز الدهون في البطن فيظهر على شكل تضخم على منطقة البطن و يتكون في معظم الأحيان بسبب الزيادة في تناول الطعام والشراب وعدم ممارسة الرياضة المختلفة مثل المشي والجري والتمارين الصباحية ، و قد أكدت الأبحاث أنه يوجد علاقة بين الكرش و احتمالية الإصابة بأمراض منتشرة بكثرة مثل أمراض القلب. فهل تمتلك هذه التكتلات الدهنية الكبيرة ؟ ...

عزيزتي الزوجة أشعر بلهفتك لمعرفة ما إذا كنتي حاملًا أم لا، خاصة إذا كنتي عروسًا جديدة وتريدين أن تزفي الخبر السعيد إلى زوجك وأهله وكذلك عائليتك، ولهذا سوف أساعدك على معرفة ما إذا كنتي تحملين ثمرة جنين، أم لا، في المنزل قبل إجراء التحاليل بالمعمل. ولأن هرمون الحمل يصبح موجودًا بعد أن تسكن البويضة الرحم، والذي يحدث بعد حوالى من ...

إن من أهم لحظات الزوج والزوجة هي لحظات قدوم مولودهم إلى العالم، لذا تبقى الأسرة في حالة ترقّب دائمة عن اللحظة التي سيأتي بها مولودهم لهذا تبقى طرق معرفة الحمل متنوعة ومطلوبة دوماً لدى الأمهات لذا سنشرح طريقة معرفة الحمل عن طرق الكلور بالبيت ودون الحاجة للذهاب إلى أي أخصائيّة. من المشاكل التي تعاني منها بعض النساء هي عدم التيقّن ...

موضوع حساب الحمل للمرأة هو موضوع مُهم للغاية حيث يؤرق أغلب الأمهات أثناء فترة الحمل ويجعلهم في حيرة. وفي نفس الوقت لا تمتلك أغلب الأمهات المهارة أو الكيفية في حساب مدة الحمل، لذا في ذلك الموضوع سوف نستعرض معكم الطرق المختلفة لحساب مدة الحمل وكذلك الإجابة علي أغلب التساؤلات التي تودّ الأمهات معرفة إجابتها حول حساب مدة الحمل. الطريقة الصحيحة ...

ليس مهما كم عمرك, الوقت لم يفُت لتغيير حياتك للأفضل , يمكنك الآن أن تُغير حياتك على الصعيد الداخلي والخارجي لتشعر بمزيد من السعادة والسلام . غير روتين حياتك: تذكر أن واقعك هو نتيجة للأشياء التي تفعلها في يومك, من تناول الإفطار إلى مكان ذهابك إلى عملك أو المدرسة.. إذا كنت ستغير حياتك فيجب عليك أن تغير الأشياء التي تفعلها ...

مظهر الشعر مهم جداً خاصة عند النساء والجميع يرغب في أن يكون لديه شعر طويل وصحي وجميل وفي هذه المقالة سوف أمدكم بالمواصفات التي تساعد في نمو الشعر بشكل طويل وصحي ولكن قبل الدخول في مواصفات نمو الشعر علينا الأول ان نتعرف على الأسباب التي تضر بصحة الشعر. استخدام المواد الكيميائية يجعل شعرك أنيقاً وجذاباً ولكن هذا يضر بالشعر على ...

أنواع الخوف: خوف طبيعي: والمقصود بهذا النوع هو الخوف من الحيوانات، والأماكن المرتفعة، والخوف من الظلام، وهذا النوع من الخوف هو أمر طبيعي، وذلك لأن شعور الخوف يفرز مادة تسمى “الأدرينالين” فى الدم، وتعمل هذه المادة على تحفيز الإنسان، وتزيد من قدرته وطاقته، ويستطيع الإنسان فى هذا النوع التخلص من الخوف بسهولة مع مرور الوقت. خوف مرضي: يطلق على هذا ...

من هو الشخص النحيف ؟ هو ذلك الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة ووزنه مناسب لطوله وهو في الغالب الأعم لا يكثر من تناول الطعام بشكل مفرط، يأكل بقدر بسيط وبتوازن ، ولكن يلاحظ أن بعض الأشخاص النحيفة يكون سبب نحافتهم هو بسبب ممارسات غير صحية ، وهذا النوع من النحافة سيء وله آثار وخيمة على صحة الإنسان . ما هي ...