تطوير الذات

كثيرا ما تلح على الفرد أفكار معينة تظل تشغلهم لفترة طويلة من الزمن، كاسم شخص معين يتردد داخل الفرد كثيرا أو لم أطفئ النور، لم أغلق أنبوب الغاز، أو تركت شيئا على النار ولا نستطيع التخلص من هذه الأفكار ونظل نفكر فيها حتى تصل لحد المرض. هذه الوساوس لدينا جميعا ولكن في حالة إعاقتها لأعمالنا اليومية وتؤثر على عملنا أو ...

كيف أتعامل مع الطفل العدواني تعريف السلوك العدواني: يعتبر السلوك العدواني من المشكلات التي تنتشر في مرحلتي الطفولة والمراهقة ويعرف على أنه سلوك ظاهر يستطيع الفرد ملاحظته وتحديده وقياسه وقد يكون بدنيا أو لفظيا ويكون متكرر ومستمر، كما يكون معبرا عن انحراف الفرد عن عادات وتقاليد المجتمع وقد يكون موجه للآخر أو موجه للنفس. أشكال السلوك العدواني: السلوك العدواني البدني: ...

مفهوم القلق: القلق هو إحساس مستمر بالتوتر والخوف يصاحبه بعض الإحساسات الجسمية من أهمها زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي، ومن أعراضه اضطراب الجهاز البولي والصداع المتكرر وتغيير في نبضات القلب إما بالزيادة أو النقصان وآلام في فم المعدة. يعاني الكثير منا من القلق سواء القلق المرضي المعروف أو القلق العابر بسبب التعرض لموقف ما، وأنتشر القلق في هذا الوقت كثيرا ...

ما هي مشكلات الشباب إن مرحلة الشباب هي بداية تعرض الفرد للمشكلات ومطالبته بحلها حيث يواجه الشباب العديد من المشكلات حيث يكونوا قد انفصلوا عن والديهم وأصبح لهم حياتهم الخاصة فبعد التدليل من الوالدين ومساندة الابن في كل صغيرة وكبيرة يصبح الشاب أمام حياة جديدة ورغبة في تكوين أسرة وبحث عن عمل مناسب فيشعر بالضغوط والتي عليه أن يواجهها ويقوم ...

ماذا تعنى الحالة النفسية يواجه كل شخص منا خلال رحلته اليومية الكثير من الضغوط التي تعكر صفو مزاجه، وبالتالي فالشخص الذي يتعرض لتعكر صفو المزاج يشعر بالإحباط ويكون غير سعيد وتقل لديه الدافعية وينزعج من أقل التصرفات . أسباب سوء الحالة النفسية -الفشل في تحقيق أمر ما. -الخوف من مواجهة المستقبل. -التعرض لفقد شخص عزيز، وظيفة، مكانة اجتماعية. -التعرض للمشاكل ...

مفهوم الصحة النفسية: قبل أن نعرض مفهوم الصحة النفسية لابد من عرض مفهوم كلا من الصحة والمرض فالصحة والمرض مختلفين في الدوام والشدة، كما تختلف من فرد لآخر، كما أن الصحة من عوامل المتعة في الحياة أما المرض عامل من عوامل الشقاء في الحياة. الصحة ليست مجرد خلو الجسم من الأمراض والاضطرابات بل هي حالة من التوافق بين كلا من ...

النوم نعمة عظيمة انعم الله بها على عبادة, فهو راحة للبدن لأن البدن عليك حق وحقه أن تعطيه جزء قسطا من الراحة ولا ترهقه بكثرة السهر الإختيارى, كما أن النوم مريح للأعصاب ولكن هل الجميع تستطيع النوم في أوقات النوم المخصصة وعدد الساعات الكافية لهم؟ الإجابة لا فالكثير منا يعانى من مشكلة قلة النوم أو الأرق ولا يمكنه النوم مباشرا ...

مقدمة : الكثير منا يعنى من ضعف الذاكرة وقلة التركيز وتشتت الفكر وهذا الأمر ليس مقصور على كبار السن فقط بل نلاحظ أن الشباب يعانوا من هذه المشكلة, والسبب في ذلك هو كثر المشاكل اليومية و تزاحم ضغوطات الحياة, فنجد الشخص منا أثناء الحديث معه حاضر بجسده ولكنه غائب في فكره, ولذلك كثرة الإصابة بمرض الزاهيمر ( الخرف وفقدان الذاكرة ...

الاكتئاب هو حالة من الحزن الشديد والضيق والرغبة في العزلة عن الجميع والبكاء الشديد بدون سبب, وعندما يصاب الشخص بالاكتئاب يشعر باليأس و الإحباط و أنه لا وسيلة لعلاجه من هذا المرض وأنه سيظل على هذه الحالة طول حياته, ولكن الحقيقة أنه ليس عاجز بل لديه القدرة على علاج نفسه إذا رغب هو في ذلك, ولكن يجب أن يأخذ في ...

  معظم رجال الأعمال يتطلبون شروط محددة في الموظفين الذين يرغبون في العمل معهم وهناك الكثير من الأشخاص تتوافر فيهم هذه الشروط, ولكن هل كل الموظفين يكونوا مثاليين وناجحين في أداء مهامهم الوظيفية, فمن المتفق عليه بين رجال الأعمال أن الموظف المثالي له عدة صفات تميزه عن غيره من الموظفين مثل اللأتزام بالمواعيد والإتقان في العمل وغير ذلك من الصفات ...