كيف 24 اتعلم كيف

من الجيد أنك تفكر بالحصول على وزن مناسب لجسمك لأنه عند تحقيق قوام متناسق يكون هناك ثقة بالنفس و ينعكس ذلك أيضا على الحالة الصحية العامة للجسم , ليتمتع الشخص بالمزيد من الحيوية و النشاط. وبالطبع هناك فوائد كثيرة يجنيها الشخص من الحصول على وزن مناسب ومثالي وصحي قد لا يعرفها الكثيرون ,و لكن يجب أن تعرفها حتى تعرف أن ...

لكي تعرف كيفية النوم بسرعة عليك معرفة أسباب قلة النوم التي ينتج عنها الأرق الذي يسبب قلة النوم في ساعات الليل الطويلة و يقول بعض الخبراء ” الجسم السليم في النوم السليم ” وهذه الأسباب قد تكون عائق أمام راحتك المنشودة و هذه الأسباب هي: بعض أنواع الأدوية والأطعمة:  قد تحتوي بعض الأطعمة على مواد تسبب الأرق مثل الكافيين , ...

قبل أن تعرف كيفية عمل الايميل , هل تعرف ما هو الايميل؟ و ما هي أهميته؟ و ما هي استخداماته؟ لابد من التعرف على إجابات هذه الأسئلة حتى تقوم باستخدام أيميلك بطريقة صحيحة و مفيدة, و إليك الإجابات… ما هو الايميل؟ الايميل هو صندوق بريد خاص بك على الإنترنت مثل البريد العادي و يمكنك من إرسال و استقبال الرسائل الإلكترونية. ...

يظهر الكرش نتيجة لتركز الدهون في البطن فيظهر على شكل تضخم على منطقة البطن و يتكون في معظم الأحيان بسبب الزيادة في تناول الطعام والشراب وعدم ممارسة الرياضة المختلفة مثل المشي والجري والتمارين الصباحية ، و قد أكدت الأبحاث أنه يوجد علاقة بين الكرش و احتمالية الإصابة بأمراض منتشرة بكثرة مثل أمراض القلب. فهل تمتلك هذه التكتلات الدهنية الكبيرة ؟ ...

صلاة الوتر لها أجر عظيم، ورغم ذلك يغفل عنه الكثيرون، وذلك لقول رسول الله “صلّى الله عليه وسلّم”: “الوتر حق على كل مسلم، من أحب أن يوتر بخمس فليفعل، ومن أحب أن يوتر بثلاث فليفعل، ومن أحب أن يوتر بواحدة فليفعل”، كما أن دليل أهميتها أن النبي “صلّى الله عليه وسلّم” تمسك بها في وقت الإقامة والسفر، وهذا دليل على ...

الصلاة.. الركن الثاني من أركان الإسلام، وهي عماد الدين الذي يفرّق بين المسلمين وغير المسلمين، لقول رسول الله “صلى الله عليه وسلم”: “العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة، من تركها فقد كفر”، وقد فرضها الله على كل مسلم، بالغ، عاقل، من ذكر أو أنثى. أهمية الصلاة الصلاة هي أهم شعيرة من شعائر الإسلام، ولا عذر لمسلم في تركها أو الغفلة عن ...

إذا كان لديك ذكريات مؤلمة، حب قديم، حادث تعرضت له في الماضي، عمل سيئ، جميعها ذكريات قد تتردد على ذهنك من فترة لأخرى، ولكنها قد تجعلك في حالة سيئة، فعليك أن تنفض عن نفسك غبار تلك الذكريات، لأنك ستجد عمرك ينقضي أمامك دون أن تشعر به. حاول أن تخرج من أسوار هذا الماضي، فكر في الحاضر، خطط لمستقبلك، انطلق في ...

“اعرف نفسك” هذه هي القاعدة الأساسية في بناء الشخصية القوية، حتى تتمكن من تلاشي نقاط الضعف لديك والتركيز على نقاط القوة. لاشك أن كل منا لديه نقاط قوة وضعف، على اختلاف تلك السمات التي تميّز شخصا عن آخر، غير أن الشخص الذي يسعى إلى تكوين شخصية قوية عليه أن يمتلك الإصرار والعزيمة من أجل بناء تلك الشخصية القوية والتغلب على ...

مترددة ولديكي الكثير من الأفكار التي تدور داخلك، ولا تستطيعين أن تتأكدي ما إذا كان يحبك بالفعل أم أنها مجرد حالة من الإعجاب العابر، لا تقلقي عزيزتي سوف أساعدك في فهم بعض العلامات التي يفعلها الرجال لتؤكد عشقهم لهذه الأنثى: راقبي نظراته لغة العين هي أهم علامات الحب الخفي بين المحبين، فإذا كان ممن يحبون التطلع إلى عينيكي فترات طويلة ...

عزيزتي الزوجة أشعر بلهفتك لمعرفة ما إذا كنتي حاملًا أم لا، خاصة إذا كنتي عروسًا جديدة وتريدين أن تزفي الخبر السعيد إلى زوجك وأهله وكذلك عائليتك، ولهذا سوف أساعدك على معرفة ما إذا كنتي تحملين ثمرة جنين، أم لا، في المنزل قبل إجراء التحاليل بالمعمل. ولأن هرمون الحمل يصبح موجودًا بعد أن تسكن البويضة الرحم، والذي يحدث بعد حوالى من ...