أرشيف الوسم : كيف أنام بسرعة ؟

النوم نعمة عظيمة انعم الله بها على عبادة, فهو راحة للبدن لأن البدن عليك حق وحقه أن تعطيه جزء قسطا من الراحة ولا ترهقه بكثرة السهر الإختيارى, كما أن النوم مريح للأعصاب ولكن هل الجميع تستطيع النوم في أوقات النوم المخصصة وعدد الساعات الكافية لهم؟ الإجابة لا فالكثير منا يعانى من مشكلة قلة النوم أو الأرق ولا يمكنه النوم مباشرا ...

  النوم يريح الجسم يمنحه الطاقة ويجددها حتى يتمكن الواحد منا من مزاولة أشغاله وأعماله اليومية، وذلك ﻷن أثناء النوم يتخلص الجسم من كل السموم وترتاح جميع الأجهزة الحيوية من العمل ولكن المشكلة التي أصبحت تؤرق نسبة كبيرة من الناس وتطورت لتصبح هاجسا لديهم هي قلة النوم وصعوبة استسلامنا للنوم بالرغم من التعب الشديد الذي نشعر به،  فتجد أشخاصا كثيرين ...