الكثير منا قد يغفل على الفوائد التي تتواجد بزيت السمك،بحيث أن لأسماك الذهنية تتواجد بها زيت غنية بأوميغا 3 ؛ فهذا النوع من الزيوت يحتوي على أحماض أمينية غير مشبعة بنسب عالية ،فالأحماض الأمينية الغير المشبعة التي تتواجد بزيت السمك لها العديد من الفوائد على جسم الإنسان و كذلك للأطفال،و بهذا المقال سنقدم لكم فوائد زيت السمك للأطفال و كذلك فوائد السمك على جسم الإنسان.
يحتوي زيت السمك على العديد من المواد الغنية بعدة فوائد و من بين هذه المواد مادة إيكوسانويدز و هذه المادة لها العديد من الوظائف كالتقليل من الإصابة بالعديد من الأمراض كأمراض القلب و بعض السرطانات و أيضا الالتهابات التي قد يصيب بها الجسم، كما أن زيت السمك لها فوائد جمة على كيفية عمل عضلة القلب فهي تعمل على إرتخاء الشرايين و الأوعية الدموية ؛كما أنها تعمل على تخفيف الٱلام التي قد تصيب الشخص من مشاكل إلتهابات الأوعية الدموية, بالإضافة إلى أنها تعمل على تقليل نسب الكولسترول الضار الذي قد يسبب بالسكري إذا لم يتم التخلص منه بشكل سريع،و يعمل زيت السمك أيضا على التخلص من الدهون الثلاثية التي تتواجد بالدم, كما أنه يعمل على تنظيم عمل القلب و ذلك لتجنب الإصابة بالسكتة القلبية و ينصح بتناول زيت السمك مرتين بالأسبوع ،كما أنه يعمل على تخفيف ٱلام التهابات القولون و إلتهاب المفاصل و الصدفية.

أما من يعاني من إلتهاب المفاصل فزيت السمك مفيد بشكل جيد لكل من يعاني من إلتهاب المفاصل ،كما أن زيت السمك تدخل في إعادة تشكيل خلايا الغضروف الخاص بالمفاصل الذي قد يتعرض للتٱكل، فالغضروف هو الحاجز بين المفاصل و هي من تمنع من وجود احتكاكات،فزيت السمك تعمل على تحفيز عمل الأنزيمات لإنتاج الغضروف, كما أنه ينصح بتناول زيت السمك من طرف المرأة الحامل و ذلك للتخلص من الاكتئاب التي قد تعاني منه المرأة الحامل خلال فترة من حملها كما أنه يمدها الطاقة اللازمة لمزاولة أنشطتها اليومية بدون الشعور بالتعب؛ و نظرا لأمية زيت السمك فهو يتم استخدامه أثناء العمليات الجراحية الخاصة بالقلب و ذلك لتفادي نوبات ارتفاع ضغط الدم أثناء إجراء العملية, إن كبسولات زيت السمك تحميك من كل الأمراض التي قد تصيب بها إثر تعرضك لأشعة فوق البنفسجية التي يمكن لها أن تتسبب في سرطان الجلد و لهذا فتناول كبسولات زيت السمك أو تناول السمك و مشتقاته كفيل بأن يحميك من الإصابة بسرطان الجلد كما أن كبسولات زيت السمك تحمي البشرة من الإصابة بالشيخوخة و ظهور خطوط التجاعيد بشكل مبكر ،فمن خلال دراسة أجريت على زيت السمك أكدت أن زيت السمك يقوم بتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على رطوبة البشرة و لمعانها و تأخر ظهور أعراض الشيخوخة و التجاعيد و خاصة بمنطقة العين.